15,7,26 室堂・五色ヶ原・薬師岳・折立縦走3days(ソロ)(2日目)

2日目、4時のアラームで目が覚める。爆睡できた。

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身支度を整えながら朝ご飯。カロリーと塩分と水分穂補給。
そばは気圧が低いせいか美味く茹で上がらなった。やはりラーメンが無難か。。。



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15,7,25 室堂・五色ヶ原・薬師岳・折立縦走3days(ソロ)(1日目)

北アルプスの中で、特に大きく気品のあるお山「薬師岳(2926m)」。折立からのピストンならガッツと気合で日帰りできない事はない。
最近、トレーニング登山やチャレンジ登山ばかりなので、今回はお花や景色をゆっくり楽しむ観光登山をすることにする。

予定コースは
前 日:立山駅前駐車場
1日目:立山駅⇒(ケーブル・バス)⇒室堂⇒浄土山⇒獅子岳⇒ザラ峠⇒五色ヶ原キャンプ場
2日目:五色ヶ原キャンプ場⇒鳶山⇒越中沢岳⇒スゴ乗越小屋
3日目:スゴ乗越小屋⇒間山⇒北薬師岳⇒薬師岳⇒薬師岳山荘⇒薬師峠キャンプ場
4日目:薬師峠キャンプ場⇒太郎平小屋⇒折立⇒(バス)⇒有峰口⇒(電車)⇒立山駅

敬愛する高橋庄太郎さんは『北アルプス ~テントを背中に山の旅へ~』で、「等間隔にある3か所のテント場をひとつ飛ばして先に進むのは、よほど体力がある人でも難しい」と言われているので、無理をせず4日間で縦走する。

なお、今回歩くコースの内ほとんど(浄土山を少し過ぎたところから太郎平小屋まで)がTJAR(トランスジャパンアルプスレース)国内最高難度(世界でも単独レースとしてはトップレベル)の山岳縦断レースのコースの一部となっている。あの日本を代表する猛者達の足跡を少しでも感じる事が出来たら嬉しい。

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前日、荷物を全てパッキングした状態で14.91kg。。室堂で水を2.5リットル補充する予定なので、17.4kg程のザックを担ぐことになる。
折立から有峰口までのバスは予約制なので下山予定の28日の最終便14時10分発のバスの予約を入れておく。

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15,7,23 肉体改造!?(ソロ)

最近完全にアスリート化して、スーパーなハイクを披露して下さっているブロ友のとしパパさん。劇的な進化の秘密はやはり日々の努力だった。
1年前は体脂肪率が23%だったが、登山の他にジョギングを取り入れ現在では11%台の肉体を手に入れたそうだ。羨ましすぎる。。。

ってな訳で、ちょっと頑張る事ができる普通のおじさんがどこまでアスリートに近づけるか試してみる。
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もうすぐ登山を初めて4年になろうとするが、体脂肪率は25%前後をウロウロしている。確実に筋肉は増えたし、体重も減っているのに体脂肪率はほとんど変化がないので、僕は体脂肪率は下がらない体質だとあきらめていた。
スピードを手に入れるために、あきらめるのはやめて体脂肪率を落としていこうと思う。ミーハーハイカーの僕はやるならまずは形から。この際、体脂肪計を買い替えよう。

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15,7,19 一ノ峰~二ノ峰~三ノ峰~別山(ソロ)

3連休2日目の白山の「てんきとくらす」の判定は午前9時から「A」。今年歩きたいコースの1つ、石徹白から別山登頂に挑戦しよう。石徹白登山口からは2年前に三ノ峰まで歩いているが、その時は別山がもの凄く遠く感じた。
前日の夕方、石徹白登山口の駐車場に到着。晩御飯とビールで睡魔を待ち車中泊。

3時30分にアラームで目が覚める。まだ真っ暗だ。ちょうど1台の車からベッドランプを点けたハイかーが登山口の方向へ歩いて行った。朝食を食べ、明るくなるのを待ちながら準備をする。

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4:36 十分に明るくなった。
石徹白登山口から別山までの標準CTは登り7時間30分、下り5時間20分の合計12時間50分。標準CTで歩いたら明るいうちに下りることができる。

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15,7,16 NIKWAX (ニクワックス)

先日の雨の別山~三ノ峰周回の時、レインウエアの撥水効果がほとんどなくなっていたので、復活させることにする。
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使用するのは
NIKWAX ニクワックス Loftテックウォッシュ1L 2,150円
NIKWAX(ニクワックス) TXダイレクトWASH-IN1L  2,835円
実際はポイント10倍とか15%オフクーポンとかを駆使してもっと安く手にいれている。




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15,7,13 越知山(ソロ)

仕事と予定と天気の歯車が噛み合わない。
今日は、風が強い予報。高山はあきらめ越知山へ。

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9:09 越知山 小川分校跡の登山口。

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15,7,6 長女19歳誕生日(家族で)

今日は長女の誕生日。別山周回から帰宅してすぐに予約していた鮨を取りに行く。
福井市内にある行きつけの鮨屋。本当は嫁さんと2人でカウンターに座り、職人の大将が握ってくれた鮨をすぐに食べるのが一番うまいのだが、今日は桶で。

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やはり職人が握った鮨は美味い。中2の長男は幼いころからこの鮨を食べているので、回転ずしに行った記憶がないらしい。
ろくな大人にならない気がしてきた。

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15,7,6 別山~三ノ峰~杉峠周回(ソロ)

今日は以前から歩きたかった周回コースにチャレンジ。
市ノ瀬~チブリ尾根避難小屋~別山(2399m)~三ノ峰(2128m)~杉峠~三ッ谷~市ノ瀬を歩くコース。
標準CTは別山まで5時間30分、三ノ峰まで1時間30分、杉峠まで2時間30分、三ッ谷まで1時間40分、
三ッ谷から市ノ瀬まで3kmほどなので40分の合計11時間50分。
距離が短いと大幅に標準コースタイムを上回ることができるが、距離が長くなるにつれて標準コースタイムに近づいてくる傾向にあるので、早めにスタートしよう。
ちなみにこのコースをヤマレコにUPしてくださっているnakkiさんは7時間ちょっとで周回されているが、レジェンドのCTは参考にならないし目標にもできない。

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今日のザックは標準的な高山の日帰り装備。水分2.8リットル込みで8.2kg。
(リンクさせて頂いている「浪漫自走」のゲンジ~さんが使用している吊り下げ式のスケール、なかなか使える)
(バックライト内臓のタイプにしとけばよかった・・・)

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