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18,5,20 第27回若狭・三方五湖ツーデーマーチ35km(ツギロウさんと)

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テレビ金沢から「チャレンジ100kmウォーク」の資料が届いた。
張り切って受付開始の夜に申し込んだので、ゼッケンは「10」。招待選手並みの番号を頂いた(汗。

前回の「びわ100」は21時間36分04秒で完歩。ゴール受付開始から36分後に全身ボロボロでゴールした。
翌日の6時から15時30分の間にゴールすればいいのだが、今回の目標は全身ピンピンした状態で、ゴール受付開始前にゴール地点に到着すること。

目標を達成するためには、「目標を達成できる(空想の)自分」と「実際の(現実の)自分」との違いを、常に把握している必要がある。

資料によると、スタート時間は8:50頃らしい。
チェックポイントを、受付開始時間に通過しようとすると、
CP①  28km   13:00  8分55秒/km
CP②  44km   16:00  11分15秒/km
CP③  58km   19:30  15分/km
CP④  68km   21:30  12分/km
CP⑤  77km   0:00   16分39秒/km
CP⑥  90km   3:00   13分50秒/km
ゴール103km   6:00   13分50秒/km
と、ペースが全く定まらない。

12分/kmの一定のスピードで歩くと、
CP①  28km   13:00  14:26通過
CP②  44km   16:00  17:38通過
CP③  58km   19:30  20:26通過
CP④  68km   21:30  22:26通過
CP⑤  77km   0:00   0:14通過
CP⑥  90km   3:00   2:50通過
ゴール103km   6:00   5:36ゴール
100km歩いている時は、ほとんど立ち止まらないので、12分/kmで歩けばいい感じにゴールでそうだ。


「昨年のツーデーマーチ40km」で念願の6時間切り達成し、ツーデーマーチの40kmを卒業した。
今回は来週に迫った100kmウォークの調整の為、嫁さんと20kmコースをまったり歩く予定だったが、直前で嫁さんの都合が悪くなったので、40kmを歩く予定のツギロウ兄さんに連絡を取り、御一緒させて頂くことにする。

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天気は晴れ予報。最高気温は20度。風はちょっときつめ。最高のウォーキング日和。
しかも、2日目は40kmコースが35kmコースに。実際は33kmほどしかないらしい。

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ツギロウ兄さん!6時間切りの千載一遇のチャンスですよ!

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2人ともハイカー魂など捨てて、軽くてクッション性能の高いジョギングシューズを着用。
ウエアとギアも100kmで使う予定も物を装備してきた。

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スタートポジションは4列目ぐらい。真ん中より後ろからのスタートとなる。

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準備体操のインストラクターは今年も男性。。。もう、あの声を聞くことはできないのか・・・。

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7:27 スタートを切る。

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(ツギロウさん画像ご提供)
今年のメッセージは100kmの「安全祈願」。

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いつもの通り序盤は団子状態。

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(ツギロウさん画像ご提供)
7:54 「三方石観世音」のチェックポイント。

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え~と、兄さん!走ってませんか?

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今年も「しろべさん」がお友達とボーっとしている。

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いい天気。いい風。

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兄さんの6時間切り達成の後押しをしてくれる。

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8:57 10kmのチェックポイント。

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若狭湾沿いを歩く。

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寄り道。

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いい景色だが、ゆっくりしてられない。

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スタートからのペースは9分16秒/km。いいペース。

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水月湖からは、20kmの方々と合流する。

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20kmの方々のペースに惑わされないように、頻繁にペースをチェック。9分09秒/kmいい感じ。

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(ツギロウさん画像ご提供)
来週の100kmの事を考えながら黙々と歩くことも。

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というものの、ふるまいはしっかりと頂く。梅干しの塩分とクエン酸が身に染みる。

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11:48 梅の里会館。

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ここでもふるまい。

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梅茶に

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梅干し。梅干しは大きい方が美味しいらしい。

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「淡水」嫁さんと食べに来たいといっているお店。

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5kmコースの参加者と合流。もう完全にまったりムード。

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(ツギロウさん画像ご提供)
30kmぐらいなら元気。

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(ツギロウさん画像ご提供)

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(ツギロウさん画像ご提供)
12:43 5時間15分でゴール。

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兄さん、マジでお疲れさまでした!6時間切りおめでとうございます!

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いつものシジミ汁ではなく、わかめ汁。これはこれで美味い。ありがたい!

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蕎麦やら焼き鳥やら。感謝の気持ちを込めて、会場でしっかりとお金を落とす。

この後、お風呂に入り、車で仮眠。酔いがさめて暗くなってから家に帰る。

33kmを9分27秒/kmで歩いて、筋肉と関節のダメージがほとんどないのを確認できたのは大きな自信につながった。
ウエアとギアのチェックの結果、来週は今日より少し熱くなるので、もう一段階薄着にし、行動食用のウエストポーチをプラスする。
まあ、いくら準備しても、60kmを越えれば、眠気と痛みとの戦いになるので精神力で乗り切るしかないのだが・・・。
今日1日、間近で感じ続けたツギロウ兄さんのガッツが何よりもパワーになることは間違いない。

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(ツギロウさん画像ご提供)
兄さん、ホンマにおおきに!
手、むくんでるけど大丈夫?(笑)

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今日も無事完歩出来ました。感謝。

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コメント

非公開コメント

あつぷりさん、こんにちは。

「こ、困ります!顔にはモザイクかけて貰わないとっ!」(笑)
と、お約束のツッコミを入れさせて頂き(^^ゞ ツーデーマーチ35㎞完歩お疲れ様でした。
あつぷりさんなら余裕だったでしょ?おちゃらけ画像からもうかがえます。

僕も2日目のいつもより5㎞少ない35㎞が美味しく感じて挑戦も考えたんですが(笑) 結局都合も悪く1日目の20㎞にしました。

しかし、タイムも僕の20㎞と変わらない(!)、 ゴール後はお金も落としていく(マジビールが羨ましい)、流石です。
え?僕ですか?はい。しっかりお土産を買って落として来ましたよd(^-^)

とこで この2種類のコース、個人的にはマンネリ化の感じがしていますが、運営側も色々都合もあるんでしょうけど、あと1〜2個別コースを増やしてローテーション組んでも良いと思うんですが、どーなんでしょ?

Re: タイトルなし

しろべさん こんにちは!

あ!そうか!しろべさん顔出しNGでしたね。大変失礼しました(笑)。

まあ、大きな声で言えませんが、かなり余裕でした。多少疲れましたが、ダメージはゼロです。

車の運転があったのでアルコールはどうかと思いましたが、お風呂に入ってハンドルを握る前に数時間寝る事と引き換えに頂いてしまいました。規模とお土産を考えると参加費2,200円は格安ですからね。感謝の気持ちを込めてお金を落とすのは大人として当然です。

三方五湖40kmコースは毎回コースが少し変わっているんですよ。レインボーライン通ったり、開通前の舞鶴道通ったり、梅丈山に登った事もあります。運営の努力とご苦労を想うと、マンネリなんでとてもとても・・・。
しろべさんがマンネリ化を感じるのは、ずーっと20kmだからだと思いますよ。40kmに挑戦したら違う新鮮な気持ちになるはず。
実力はあるのだから、失敗を恐れるよりも踏み出せない自分を恐れたいですね♡

No title

し、師匠ぉ~~~! 先日は大変お世話になりましたっ!

おかげさまで念願の6時間切りを達成することができました。道中、陽気と疲れから、ついついまったりペースに陥りそうになるところで、ビシッと9分10秒台/kmキープをサジェストして頂いたことがとてもありがたかったです。

にしても・・・実質33kmとはいえ、あのペースで歩いてNo Damageですか・・(◎_◎;)
常に自らにハードルを設け、進化し続ける師匠は、いつもワタクシの憧れです。
週末の100km。導きの青き星が、輝かんことを!

Re: No title

に、兄さぁ~~~ん! こちらこそ、ありがとうございましたっ!

先ずは、6時間切り達成おめでとうございます!
これでツーデーマーチの呪縛から解放ですね(笑)。

ええ、No Damageでした。恐るべし糖質制限です。ただ、33kmと100kmは異次元ですから・・・。
憧れなんてもったいないです!人として一番大事な器が僕なんかより何倍も大きい兄さんをいつも尊敬してます。

週末、灰になるまで弱い自分と闘ってきます。