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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,1,17 ジムトレ(6回目)

Posted by あつぷり on   0 

今日も張り切って本年度6回目のジムへ。
ジムで筋トレとトレッドミルを両方すると、シャワーの時間も合わすと3時間程必要となる。
3時間の時間を空けてとなると、頻繁に通うにはハードルが上がる。
筋トレを朝仕事前に自宅でして、2時間の空き時間でジムでトレッドミルが1番僕の生活に合っている。
自宅に筋トレグッツは豊富にあるので少し買い足せば問題ない。

20200117a.jpg

20200117a (1)
1km歩いて10kmキロ7分4秒(8.5km/h)RUN。1km歩きでクールダウン。の合計12km。
息も上がる事なく淡々と走れた。
が、左ふくらはぎに痛みが出てしまった。。。
1日様子を見て、明日も痛いなら鍼灸院に行こう。

左ふくらはぎが完治していないので、10kmRUNは早いのかもしれない。
次回から5kmにしてみよう。

フルマラソンの挑戦は始まったばかり。焦らず、コツコツ進んで行こう。

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あつぷり

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