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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,11,26 運動公園WALK(12km)

Posted by あつぷり on   0 

かる~い肉離れから10日。順調に回復していると思う。
今日も仕事を終えて、軽めにストレッチをして運動公園へ。
今日は12km。      歩く。

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20,11,25 運動公園WALK(10km)

Posted by あつぷり on   0 

右ふくらはぎ筋腱移行部のかるーい部分断裂をやらかしてから、9日目。
朝起きて、昨日の10kmウオークのダメージは全く確認できなかった。
いい感じだ。

今日も10km。しっかりと歩いてみる。

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15:00 福井運動公園。夜に次女との約束があるので、早めのスタート。

20,11,24 運動公園WALK(10km)

Posted by あつぷり on   0 

右ふくらはぎ筋腱移行部のかるーい部分断裂をやらかしてから、8日たった。
2日前の5kmウオークの後も、痛みは出なかったので、今日は10km歩いてみる。

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18:07 福井運動公園。寒い。。。手袋を持ってきたらよかった。。。

20,11,23 Android TV

Posted by あつぷり on   0 

まあ、自慢する事ではないが、4月から1度も外食していない。独りでの外食も控えている。
呑みもすべて断っている。生ビールは3月から飲んでいない。
マスク会食とか絶対無理なので、行かないという選択をしている。
我慢しているわけではない。そうしたいからそうしているだけ。
僕の周りではそういう人は少なくない。
コロナ疲れ?ストレス?そんなもの全くない。もう慣れた。もう日常。

GoToキャンペーン。税金を使うのは他の人に任せて、納める方を頑張る。

人が多くなると予想される、クリスマスと年末年始のすべてのイベントを公私共に中止することに決めた。
1週間以上引きこもるので、環境を整えることにする。

正直「Prime Video」のクオリティーに飽き、他の動画ストリーミングサービスにも興味がでてきた。
「Fire TV Stick」でいいのだが、テレビにBluetoothとWi-Fi機能が欲しかったので「Android TV」を購入。

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YouTubeボタンとネフリボタンが地味に嬉しい。
HDを2台繋げて4番組同時録画できるようにした。年末年始のテレビ番組の録画に困る事はないと思う。
お孫ちゃんの為にDVDプレイヤーも接続。

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これを期に、「Netflix」「U-NEXT」「hulu」「Paravi」「TSUTAYA TV」の会員になったが、
続けるのは「Prime Video」「Netflix」「Paravi」の3つになりそうだ。
これにプレステ5が加わると、あと2~3年は引き込めるかな(笑)。

せっかく特別な年末年始を過ごせるのだから、楽しまないと!


20,11,22 健康の森WALK(5km)(妻と)

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右ふくらはぎ筋腱移行部のかるーい部分断裂をやらかしてから6日がたった。
断裂部分にできた内出血の跡はだんだん薄くなり、普通に歩けるようになってきた。
修復する時、断裂を繰り返さないために固く修復してしまい、しこりができてしまう。
硬くなった部分と、固くなっていない部分の境い目が断裂しやすくなる。
だから、肉離れは繰り返しやすくなるみたいだ。

普通に歩けるようになったので、右ふくらはぎをキネシオロジーテープでガチガチに固め、嫁ちゃんと健康の森へ。

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さわやかな秋晴れ。風が気持ちいい。

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2人で話しながら1時間以上歩くことが出来た。
まだ、上り坂や下り坂を歩く時に、強い張りを感じる。
やっぱり修復には2~3週間かかるみたいだ。
日常生活に支障はないので、気長に待とう。

20,11,21 おうちでお灸

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「我慢の三連休」・・・いやいや「読書の三連休」でしょ。

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1回読んだだけでは到底理解できないが、面白かった。
「陰陽五行」から始まって、「経絡」「経脈」「絡脈」「正経」「奇経」・・・。
「先天の気」「後天の気」「正邪の戦い」「陰陽バランスの失調」・・・。

先ずは、
膝眼・梁丘・血海・膝陽関・委中・陰陵泉・陽陵泉・足三里・承山。9つの経穴を極めよう。

1日1回。6日間続けて1日休み。
頑張って続けていこう。

20,11,20 お孫ちゃん(1歳5ヵ月)

Posted by あつぷり on   0 

大好物はミニトマト。

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食べて。

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笑って。

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寝た。

20,11,19 SEA TO SUMMIT サーモライトリアクター フリースライナー

Posted by あつぷり on   0 

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「SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) サーモライトリアクター フリースライナー」
420g。
フリースなので、お山で使って浸水や結露にあうと、1キロは余裕で超えるポテンシャルの持ち主。
頻繁に洗える温かいインナーシーツが欲しくて、車中泊用に購入。