FC2ブログ

FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,1,27 トレッドミル(10km)(2.0%)

Posted by あつぷり on   0 


努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る。
                  (井上靖)

しっかりストレッチをしてジムへ。

Screenshot_20210127-172430.png
いつもより速めに設定したが、気持よく走れた。

Screenshot_20210127-172442.png
平均心拍数 149bpm 最大心拍数 160bpm

Screenshot_20210127-172456.png
3月になったら、ハーフのタイムトライアルをしよう。

Screenshot_20210127-1724561.png
今月はあと4日!コツコツ積み上げていこう。

21,1,25 スキージャム勝山(7回目)

Posted by あつぷり on   0 

午前中だけ時間を空けて、アクションカメラを試しにジャム勝へ。

210125_081854001.jpg
8:18 スキージャム勝山。
いい天気。

21,1,24 アクションカメラ

Posted by あつぷり on   0 

スキー場でヘルメットにアクションカメラを装着している人を見て、欲しくなってしまった。
お高い「GoPro」を買って、直ぐ飽きてしまう可能性はないことはない。
Amazonで中華のアクションカメラに2,000円offクーポンが貼ってあったので、3,980円で購入。

210124_191213001.jpg
「【進化版】APEMAN A79 アクションカメラ 4K高画質 WEBカメラ 2000万画素 外部マイク リモコン付き WiFi搭載 手ブレ補正40M 水中 防水カメラ 2インチ液晶画面 170度広角 HDMI出力 多数アクセサリー バッテリー×2 ウェアラブルカメラ 1年保証付き」

びっくりするぐらい小さい。1年保証が付いてるので、3,980円で1年間使えると割り切っている。
気に入ったら「GoPro」を買おうかな。

210124_191428002.jpg
多過ぎる付属品。
バッテリーが2個付いているのは嬉しい。リモコンもポイントが高い。
これで3,980円は逆に怖くなる。

210124_194353003.jpg
ヘルメットに付ける勇気はないので、別売りのマウントを購入して、防水ケースに入れてショルダーハーネスに装着。
いい感じだ。

明日試してみよう。



21,1,23 トレッドミル(10km)(2.0%)

Posted by あつぷり on   0 

少し疲労が残っているが、しっかりストレッチをしてジムへ。

Screenshot_20210123-163006.png
今日も傾斜2%、10km。

Screenshot_20210123-163034.png
平均心拍数 146bpm 最大心拍数 158bpm

Screenshot_20210123-163048.png

Screenshot_20210123-1630481.png
やっと、RUN50kmを超えることが出来た。
アフターコロナの為に、今は地道にコツコツ積み上げていこう。

21,1,22 トレッドミル(10km)(2.0%)

Posted by あつぷり on   0 

出来るというより出来ないという方が難しい。
出来ないと言い切るためには
あらゆる可能性を探さなければならないからだ。
                 (島英雄)

空き時間にストレッチをしてジムへ。

Screenshot_20210122-164059.png
傾斜を2%にすると、ぐっと負荷が強くなる気がする。

Screenshot_20210122-164122.png
平均心拍数 146bpm 最大心拍数 161bpm

Screenshot_20210122-164135.png
パーテーションに挟まれて、マスクをして走るのに慣れて来た。

Screenshot_20210122-1641351.png
目指すは「ハーフ1時間56分切り」。コツコツ積み上げていこう。

21,1,21 焼き餃子(その3)

Posted by あつぷり on   0 

ここ半年ぐらい、独りで週1回はお花屋さんを覗いている。
若い頃は1人でお花屋さんに入る事に、抵抗があった。
自意識過剰だったんだろう。
最近は、全く気にならない。年をとったのかな。いい年のとり方だと思う。
今日、目が合った子は「スイートピー」。もう春だ(笑)。


今日は嫁ちゃんが仕事で遅くなるので、晩御飯を作る。
前回の反省点を活かして焼き餃子。

210121_200414001.jpg
オイスターソース 大1
紹興酒 大1
ごま油 大1
醤油 小2
黒胡椒 小1/4
ニンニク 2カケ
生姜 2カケ

210121_202112002.jpg
豚挽肉 180g
にら 1束

210121_222113003.jpg
美味い。完全に冷凍餃子を上まわった。やっぱ紹興酒すげ~。
美味いんやけど、パンチ強すぎ。
やっぱキャベツ入れた方が、みずみずしくていいのかな?

次回は、醤油なし。キャベツあり。焼きムラが気になるのでスキレットで焼こう。

まだまだ完成には程遠い。

21,1,20 スキージャム勝山(6回目)(36km)

Posted by あつぷり on   0 

予報では、放射冷却の影響で最低気温が-5℃。
ゆっくり運転したいので、3時30分に起床。4時に家を出発。
5時30分にジャム勝の駐車場に到着。2時間ほど寝る。

210120_082652001.jpg
8:26 スキージャム勝山P1。
ピーカン。終日快晴予報なので、平日のわりには車が多い。

21,1,18 スキージャム勝山(5回目)(13km)

Posted by あつぷり on   0 

昼まで時間ができたので、6時に自宅を出発しジャム勝へ。

210118_0832250011.jpg
8:32 スキージャム勝山。天気は雪。

21,1,17 トレッドミル(10km)(1.5%)

Posted by あつぷり on   0 


自宅で、汗ばむぐらいストレッチをしてからジムへ。

Screenshot_20210117-170236.png

今日もなかなかいい感じで走れた。

21,1,14 トレッドミル(10km)(1.5%)

Posted by あつぷり on   0 

通っているジムの駐車場の除雪が終わっていると、嫁さんから連絡が入る。
やっと「NEWOKE CooSpo 808S」のテストができる。
大雪の影響を最小限に抑える為の仕事を終わらせ、いそいそと10日ぶりのジムへ。

Screenshot_20210114-171825.png
雪かきで上半身はバキバキなので、筋トレは省略。
久々のトレッドミルだが、よく走れた。