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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,6,25 花の百名山6座目「志賀高原」(ソロ)

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鉢伏山周回の後、「桧の湯」で汗を流し、志賀高原近くの道の駅「北信州やまのうち」へ車を走らせる。

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18:35 道の駅「北信州やまのうち」。
車から美味そうな蕎麦屋やラーメン店が見えたが、万が一を考えて自粛。
晩御飯は車中で親子丼と冷やしうどん。
第2波に備えて、しっかりと食べたい物を食べ、しっかりと寝る。


20,6,24 花の百名山5座目「鉢伏山」周回(ソロ)

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今月の仕事は粗方終わらせたので、連休を頂き長野県へ遠征へ。

今回はいくつかプランを立てている。
先ずは花の百名山である「鉢伏山(1929m)」へ。この時期はレンゲツツジが斜面を朱橙色の染めるらしい。
鉢伏山は山頂直下まで舗装道路が延びている。でも、ある程度の距離は歩きたいので周回コースをチョイス。
扉温泉にある登山口から、鉢伏山・二ツ山・三峰山を縦走し、扉峠から車両通行止めの道路を歩いて登山口の扉温泉に戻る。
鉢伏山といえば、長野県消防防災ヘリコプター・アルプスの墜落事故を思い出される方も多いだろう。
あれからもう3年が経とうとしている。。。

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(ヤマプラより)
23.6km/11:40。最後の舗装道路8kmがキモっぽい。まあ、11時間もかからないだろう。

20,6,22 ジャーマンポテトチーズ

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美味しそうな新じゃががあったので。

ポテトはカットしてレンチン。
具材をならべてオーブン200℃で15分。

糖質制限中は食べれない一品。
大変おいしゅうございました。

遠征に行くので、「おうちごはん」は数日お休みします('◇')ゞ。

20,6,21 コーンバター

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大変おいしゅうございました。

20,6,20 バーベキュー

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今日は子供たちとお孫ちゃんでバーベキュー。
金沢の長男は帰って来ず。

父の日のプレゼントを頂く。

昼から夜まで7時間呑み続けると、流石にヘロヘロ。

大変おいしゅうございました。

20,6,19 チーズオムレツ

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スキレットでチーズオムレツ。

玉ねぎを炒めて、卵・牛乳・塩を混ぜたものを流し込む。
具をトッピングして、オーブントースターへ。

想像以上にフカフカ。

大変おいしゅうございました。

20,6,18 山芋鉄板

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スキレットで山芋鉄板。
山芋・卵・とろけるチーズ・めんつゆ・とんかつソース・マヨ・鰹節・ネギ。
大変おいしゅうございました。

お手入れが大変なスキレット。
鉄分が摂れるそうだ。
いろいろ挑戦してみよう。


20,6,17 とり野菜みそ

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別山に登った夜は、「とり野菜みそ」。
福井県民でもたまに食べたくなる。

大変おいしゅうございました。

20,6,17 三ノ峰・別山(鳩ヶ湯新道)(ソロ)

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以前から度々触れているが、「fēnix 6X」 の手首ベースの光学式心拍計の精度が明らかに悪い。
全体的に心拍数を低く計測するので、「俺って心肺強くなったんとちゃうん?」って勘違いしてしまう。
間違った情報で間違った判断をするのは愚かな事なので、正確な心拍データを知るために「HRM-Dual」を導入することにした。

何の為に?自己満足の為にに決まってる。


20,6,16 オクラ

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オクラのネバネバは、体にメチャメチャいい。

大変おいしゅうございました。

20,6,15 かにかま玉

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卵・かにかま・椎茸・ネギ。

黒酢あんを作りたかったが、米酢と醤油で黒酢にはならなかった。
黒酢を買いに行こう。

勉強になりました。。。

20,6,14 アボカドツナチーズ

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並べてオーブンで焼くだけ。

ベストな状態のアボカドを選ぶのは難しい。

おいしゅうございました。

20,6,13 冷ややっこ

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冷ややっこ。

「おたとうふ」に山形名物「だし」をのせて。

大変おいしゅうございました。

20,6,12 サーモンステーキ

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550gのサーモンステーキ。

たんぱく質とアスタキサンチンをタップリ補充。

大変おいしゅうございました。

20,6,11 串揚げ

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シャウエッセン・ズッキーニ・新玉ねぎ。

串揚げは、呑みながら、揚げながら、食べながらが一番。

大変おいしゅうございました。

20,6,10 焼売

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BRUNO(ブルーノ)で焼売。

豚ひき肉・玉ねぎ・椎茸・きくらげ・生姜。皮が薄いから、餃子より低糖質。

大変おいしゅうございました。

20,6,9 豚肉と野菜の黒酢あん

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今日は暑かったので、「豚肉と野菜の黒酢あん」。
やっぱり、とろみ強め。

大変おいしゅうございました。

20,6,8 茄子とひき肉のチーズ焼き

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茄子・合い挽き肉・玉ねぎ・ニンニク・鷹の爪・塩・黒胡椒・ナツメグ・モッツァレラチーズ・パセリ。
ケチャップ・ウスターソース・コンソメ。

茄子が合い挽き肉の油を吸って、ふにゃふにゃになるまで炒めまくる。

大変おいしゅうございました。

20,6,8 白山(御前峰・大汝峰)(ソロ)

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快晴予報の月曜日。今年お初の白山へ。

別当出合路肩駐車場は柵がされており、駐車できなかった。
そもそも公認の駐車場かどうか微妙だったが。

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公認の駐車場に駐車。


20,6,7 ローストビーフ

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低糖質のローストビーフ。イオンモール新小松に行くと必ず買う。

生姜と新玉ねぎを添えて。

大変おいしゅうございました。

20,6,6 つくね

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むね肉と大葉でゴロゴロつくね。

マヨ・醤油で軽く味付け。

まあまあ美味かった。

20,6,5 酢の物

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三杯酢は
米酢3:とうきび糖2:醤油1。
胡瓜は塩で揉んでおく。

疲れた体に、大変おいしゅうございました。

20,6,5 荒島岳 勝原コース(ソロ)

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愛用している「Garmin fenix 6X Pro Dual Power」に「コース」という、便利機能がある。
ただ、77ページある「操作マニュアル」に詳しい記載はない。
ネットであれやこれや調べ、これで使えるのではないかという所までたどり着いた。

便利機能を試しに5年ぶりに雪のない荒島岳へ。

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6:38 荒島岳勝原登山口。
今日は「fēnix 6X」をアレコレいじりながら歩くので、時間は気にしない。

20,6,4 アジフライ

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3枚に下ろされたアジが売っていたので「アジフライ」。
自分で言うのもなんだが、お店並みのサクサクフワフワ。
大葉を巻くと、さらに良い。

大変おいしゅうございました。

20,6,3 ベーコンの野菜炒め

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ベーコンとズッキーニと茄子。味付けはオリーブオイル・ニンニクスライス・塩コショウ。

シンプルで低糖質。

大変おいしゅうございました。

20,6,2 ふくいサーモンとアボカドのサラダ。

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味付けは、マヨわさび醤油。

三ノ峰から下りてきて、これを作る俺ってすごいと思う。
けど、お山に登る主婦の方々にとっては普通の事なのか。

ビールを飲みながら、ご飯が出来るのを待ってるだけじゃ、わからない事もある。

大変おいしゅうございました。

20,6,2 三ノ峰(鳩ヶ湯新道)(ソロ)

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臨時休業していた石川県有施設の白山室堂ビジターセンターが、6月1日より開館した。

(以下、白山ベストガイドより抜粋)
白山登山をされる皆様へ感染防止対策のお願い
・ 発熱や風邪症状がある場合は登山を控えてください。
・ 適度な距離(2m)をあけて登山してください。
・ 休憩時でも密集を避けてください。
・ すれ違いの時のあいさつは控えてください。
・ マスク・消毒用アルコールは必ずご持参ください。
・ 山小屋に宿泊される場合、今年度は寝具の貸出しはありません。 寝袋・マットをご持参ください。
・ ゴミは密閉できる袋に入れてすべてお持ち帰りください
・ その他、感染拡大に繋がる行動の自粛をお願いします。
                                         白山室堂・白山雷鳥

挨拶を控えるのは違和感があるが。笑顔で会釈にしよう。
適度な距離(2m)って難しい。先行者を追い越すとき、なかなか道を譲ってくれない人もいるからなぁ・・・。
先行者に追いついて後ろを歩いている時は、先行者の飛沫を浴び続けていることになるし・・・。

まあ、あまり神経質にならずに、感染拡大に繋がる行動の自粛を続けよう。


張り切って前日20時に就寝。張り切って当日2時に起床。
準備していた荷物を車にのせ、ハクサンイチゲの様子を見に張り切って上小池へ。
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上小池駐車場入り口にあった看板。
大野市の要請。参考までに。

20,6,1 麻婆茄子

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どちらかというと、ひき肉多め、とろみ強めが好み。

おいしゅうございました。

20,5,31 煮込みチーズハンバーグ

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BRUNO(ブルーノ)で「煮込みチーズハンバーグ」。
具沢山過ぎで、グダグダな写真になってしまった。。。

味付け・焼き加減は完璧。ハンバーグはいくつになってもご馳走。

大変おいしゅうございました。

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