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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

21,4,7 越知山(ソロ)

Posted by あつぷり on   0 

ザゼンソウを観に越知山へ。

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10:35 越知山小川登山口。

21,3,9 越知山(ソロ)

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越知山のミスミソウが咲いているらしい。
久しぶりに一眼を担ぎ、久しぶりにハイカットを履いて越知山へ。

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10:19 越知山小川登山口。
ミスミソウが開いていないと悲しすぎるので、遅めのスタート。

20,11,12 越知山(ソロ)

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最近のマイブームは「リカバリー時間」。

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超回復のピーク前後に、次のトレーニングをスタートさせると、トレーニング効率が良くなり、怪我も少なくなると思う。
次のトレーニングの予定が決まっていれば、リカバリー時間をコントロールして、超回復のピーク時にスタートできるように調整できるはず。

「弱い自分に勝ち、追い込めば追い込むほど強くなる」という昭和な考え方はそろそろ卒業だな。

20,10,26 越知山(ソロ)

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先週は仕事やら、雨やら、お孫ちゃんの子守やら、走る服がないやら、言い訳ばかりして自分を正当化していた。
言い訳はいいわけないよ・・・。

気を取り直して、中4日で越知山へ。
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13:12 越知山小川登山口。
5日前の越知山は、ガーミン先生にリカバリーが72時間かかると言われた。
今日は追い込まないで歩いてみる。

20,10,21 越知山(ソロ)

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仕事を午前中で片付け越知山へ。

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12:56 越知山小川登山口。

20,5,26 越知山(ソロ)

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4日ぶりの越知山。今日も張り切ってリハビリハイク。

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11:20 越知山小川登山口。ひと仕事終えてからだと、この時間になってしまう。

20,5,22 越知山(ソロ)

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仕事を早く終わらせて、いつもの越知山へ。

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13:18 越知山小川登山口。
駐車場の車は4台。

20,5,20 越知山(ソロ)

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一昨日の越知山の後、膝とふくらはぎの痛みと筋肉痛が全く起きなかった。
低強度の山行を続けているので、いい感じに回復してきているみたいだ。
今後も低強度の山行を続け、頻度を上げていきたい。

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越知山小川登山口駐車場。今日は先行者はなし。貸し切りの予感。

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