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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,11,12 越知山(ソロ)

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最近のマイブームは「リカバリー時間」。

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超回復のピーク前後に、次のトレーニングをスタートさせると、トレーニング効率が良くなり、怪我も少なくなると思う。
次のトレーニングの予定が決まっていれば、リカバリー時間をコントロールして、超回復のピーク時にスタートできるように調整できるはず。

「弱い自分に勝ち、追い込めば追い込むほど強くなる」という昭和な考え方はそろそろ卒業だな。

20,10,26 越知山(ソロ)

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先週は仕事やら、雨やら、お孫ちゃんの子守やら、走る服がないやら、言い訳ばかりして自分を正当化していた。
言い訳はいいわけないよ・・・。

気を取り直して、中4日で越知山へ。
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13:12 越知山小川登山口。
5日前の越知山は、ガーミン先生にリカバリーが72時間かかると言われた。
今日は追い込まないで歩いてみる。

20,10,21 越知山(ソロ)

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仕事を午前中で片付け越知山へ。

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12:56 越知山小川登山口。

20,5,26 越知山(ソロ)

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4日ぶりの越知山。今日も張り切ってリハビリハイク。

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11:20 越知山小川登山口。ひと仕事終えてからだと、この時間になってしまう。

20,5,22 越知山(ソロ)

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仕事を早く終わらせて、いつもの越知山へ。

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13:18 越知山小川登山口。
駐車場の車は4台。

20,5,20 越知山(ソロ)

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一昨日の越知山の後、膝とふくらはぎの痛みと筋肉痛が全く起きなかった。
低強度の山行を続けているので、いい感じに回復してきているみたいだ。
今後も低強度の山行を続け、頻度を上げていきたい。

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越知山小川登山口駐車場。今日は先行者はなし。貸し切りの予感。

20,5,18 越知山(ソロ)

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嫁ちゃんが晩御飯に「たこ焼き」が食べたいと。
体内に貯蔵されているグリコーゲンを燃やしに越知山へ。

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10:30 越知山小川登山口。
駐車場に先行者の車はなし。貸し切りかな?

20,5,12 越知山(ソロ)

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5月11日より平日の昼間に限り、不要不急の外出自粛要請が緩和された。

日本山岳会のお知らせより
新型コロナウイルスの感染拡大に伴う緊急事態宣言の延長について
以下、一部抜粋。
13特定警戒都道府県の皆様におかれましては引き続き登山および会合、イベント等の自粛協力をお願いいたします。
34県については、各県ごとに異なる自粛条件が発表されています。多くは近郊の低山ハイキングまで登山自粛の要請はされていませんが、登山道や、登山口までの道路、駐車場、山小屋、キャンプ場の閉鎖など、登山の行動を制限する地域もありますので、行政の案内を確認した上で登山計画を立ててください。また、山岳遭難のリスクの高い登山に関しましては、遭難救助に困難が予想されることが一部県警より発表されております。救助隊員や医療機関への負荷を想像して、緊急事態下の自覚ある行動をお願いします。

また、県民行動指針Ver3に「他県との往来を自粛する」とある。


それらを踏まえ、いそいそと不要不急のお山登りへ。

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自分の飛沫拡散を抑える為のエチケット。
ペラペラで涼しいが、汗で濡れると息が出来なくなった。アマで1,150円また無駄な買い物をしてしまった・・・。
(車汚くてゴメン)

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