FUKUI TRAIL FILES

福井新聞で紹介されて知った「バイラス高性能抗ウイルスマスク(セーレン株式会社)」。


新型コロナウイルスを99.9％以上不活性化を実証だと！
あの「セーレン」なので疑う余地はない。

スキーを始めた頃に購入した、良く分からないブランドのゴーグルを今も使用している。
初めはよくコケて傷だらけにしてしまうので、普通に滑れるようになったら買い替えることを前提に3,000円程の物を買った。
一応、晴れ用と曇り用と2つのゴーグルを使い分けていたが、如何せん見難い。

コケなくなってきたし、スピードも上がって来たし、よけてもらう方からよける方になったし。
そろそろ、いいゴーグルを購入しよう。


「SWANS ROVO-MDH-CU BKOC　調光ULTRAレンズ」
スキー場でも、よく見かける「スワンズ」。大阪の山本光学株式会社という会社が作っている。
フォトクロミック・テクノロジー（調光）を搭載した高機能レンズ。ULTRAレンズの特徴である「凹凸が見やすい」機能はそのままに、降雪時や曇天時から晴天時までのあらゆる環境下で、レンズの明るさを自動的に調整する全天候レンズらしい。
見た目は好みではないが、機能性を重視。


A-BLOW SYSTEM。
ワンタッチでゴーグル内部の湿気を排出し、新鮮な空気を取り込むことで、レンズのくもりを抑え快適な視界を長時間キープすることができるらしい。
3,000円程のゴーグルでも曇らなかったので、この機能は必要ないかな・・・。

この先、微妙な天候が続くので、活躍してくれそうだ。

疲れが残っているのを感じるが、ストレッチをしてジムへ。


傾斜0％で走り出すが、スピードが上がらない。
左足に少し違和感を感じるようになってきたので、5kmで終了。


平均心拍数 130bpm 最大心拍数 139bpm






明日は回復日にしよう。

もう1年ほど真面にPS4でゲームをしてない日々を過ごしているが、
PS5の「クレジット機能付き100満ボルトカード会員限定の抽選販売」に当選した。
9万円前後出せば手に入れることが出来るが、定価より高い価格で買うほどコアなゲーマーでもない。


通常版。
昔占いで「くじ運がいい」と言われて、自分でも「くじ運はいい」と思っている。
思い込めばそうなる事を信じて。


4K対応のテレビは1台しかない。リビングに進出だな。
なんのソフトを買おうかな・・・。

トレッドミルで使うようなシューズではない事は十分解っているが。
早速、カーボンロケットを小脇に抱えてジムへ。


圧倒的に軽い。もっと不安定かと思ったが、想像よりも走りやすい。
ただ、トレッドミルでは反発力は良く解らない。
やっぱカーボンロケットは外で走る時に使おう。


平均心拍数 158bpm 最大心拍数 175bpm





あと3日。頑張ろう。

今、トレッドミルで履いているシューズは「HOKA® BONDI(ボンダイ) 6」。
ひざに優しそうなので、購入当時HOKA®のロードシューズで最もクッション性の高いシューズを選んだ。
お陰かどうか解らないが、ひざ痛は再発していない。今の僕のトレーニングには、最適なシューズだと思う。
ただ、超厚底なので、重量は310ｇ。少々重たい。

3月に行うハーフのタイムトライアルには不向きだと思う。
カーボンプレート搭載モデルも気になって仕方がない。


「HOKA® EVO CARBON ROCKET(EVO カーボン ロケット)」
ネーミングが素晴らしい。
カーボンプレート搭載で重量は218ｇ。メチャメチャ軽い。
しかも、2020年モデルなので、楽天で半額。
条件は揃った。ぽちっとな。

ソールが薄いので、長時間走ると足裏に硬さを感じることもあるらしい。
フルマラソン向きではないが、ハーフまでのタイムトライアルに使えそう。
もっと走れるようになったら、「CARBON X2」とか「ROCKET X」になると思う。

お山の靴もたくさんあるし、僕の靴がどんどん増えていく・・・。
家を出て行った子供たち3人が使っていたシューズボックスが、あと12足分空いているので、全く問題無し。

努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(井上靖)

しっかりストレッチをしてジムへ。


いつもより速めに設定したが、気持よく走れた。


平均心拍数 149bpm 最大心拍数 160bpm


3月になったら、ハーフのタイムトライアルをしよう。


今月はあと4日！コツコツ積み上げていこう。

午前中だけ時間を空けて、アクションカメラを試しにジャム勝へ。


8:18 スキージャム勝山。
いい天気。

スキー場でヘルメットにアクションカメラを装着している人を見て、欲しくなってしまった。
お高い「GoPro」を買って、直ぐ飽きてしまう可能性はないことはない。
Amazonで中華のアクションカメラに2,000円offクーポンが貼ってあったので、3,980円で購入。


「【進化版】APEMAN A79 アクションカメラ 4K高画質 WEBカメラ 2000万画素 外部マイク リモコン付き WiFi搭載 手ブレ補正40M 水中 防水カメラ 2インチ液晶画面 170度広角 HDMI出力 多数アクセサリー バッテリー×2 ウェアラブルカメラ １年保証付き」

びっくりするぐらい小さい。1年保証が付いてるので、3,980円で1年間使えると割り切っている。
気に入ったら「GoPro」を買おうかな。


多過ぎる付属品。
バッテリーが2個付いているのは嬉しい。リモコンもポイントが高い。
これで3,980円は逆に怖くなる。


ヘルメットに付ける勇気はないので、別売りのマウントを購入して、防水ケースに入れてショルダーハーネスに装着。
いい感じだ。

明日試してみよう。

少し疲労が残っているが、しっかりストレッチをしてジムへ。


今日も傾斜2％、10km。


平均心拍数 146bpm 最大心拍数 158bpm




やっと、RUN50kmを超えることが出来た。
アフターコロナの為に、今は地道にコツコツ積み上げていこう。

出来るというより出来ないという方が難しい。
出来ないと言い切るためには
あらゆる可能性を探さなければならないからだ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　(島英雄)

空き時間にストレッチをしてジムへ。


傾斜を2％にすると、ぐっと負荷が強くなる気がする。


平均心拍数 146bpm 最大心拍数 161bpm


パーテーションに挟まれて、マスクをして走るのに慣れて来た。


目指すは「ハーフ1時間56分切り」。コツコツ積み上げていこう。

ここ半年ぐらい、独りで週1回はお花屋さんを覗いている。
若い頃は1人でお花屋さんに入る事に、抵抗があった。
自意識過剰だったんだろう。
最近は、全く気にならない。年をとったのかな。いい年のとり方だと思う。
今日、目が合った子は「スイートピー」。もう春だ(笑)。


今日は嫁ちゃんが仕事で遅くなるので、晩御飯を作る。
前回の反省点を活かして焼き餃子。


オイスターソース　大1
紹興酒　大1
ごま油　大1
醤油　小2
黒胡椒　小1/4
ニンニク　2カケ
生姜　2カケ


豚挽肉　180ｇ
にら　1束


美味い。完全に冷凍餃子を上まわった。やっぱ紹興酒すげ～。
美味いんやけど、パンチ強すぎ。
やっぱキャベツ入れた方が、みずみずしくていいのかな？

次回は、醤油なし。キャベツあり。焼きムラが気になるのでスキレットで焼こう。

まだまだ完成には程遠い。

予報では、放射冷却の影響で最低気温が－5℃。
ゆっくり運転したいので、3時30分に起床。4時に家を出発。
5時30分にジャム勝の駐車場に到着。2時間ほど寝る。


8:26 スキージャム勝山P1。
ピーカン。終日快晴予報なので、平日のわりには車が多い。

昼まで時間ができたので、6時に自宅を出発しジャム勝へ。


8:32 スキージャム勝山。天気は雪。

自宅で、汗ばむぐらいストレッチをしてからジムへ。



今日もなかなかいい感じで走れた。

通っているジムの駐車場の除雪が終わっていると、嫁さんから連絡が入る。
やっと「NEWOKE CooSpo 808S」のテストができる。
大雪の影響を最小限に抑える為の仕事を終わらせ、いそいそと10日ぶりのジムへ。


雪かきで上半身はバキバキなので、筋トレは省略。
久々のトレッドミルだが、よく走れた。

8日の夜中から除雪車が来ない(笑)
忙しいやろな～～。
道は自力で切り開く！


ママさんダンプを発明した人は凄いと思う。


念の為、チェーンの装着の練習。タイヤの周りの雪を綺麗に掃除してから装着するのがミソ。


除雪車の作業の邪魔をしたらよくないので、買い出しは歩き。
3年前の豪雪の教訓が生かされている。

心拍数を手首の光学式心拍計で測るのは、正確性に欠けるので好きでない。
圧倒的に胸にハートレートセンサーを巻いて測る派だ。

最近、GARMINのハートレートセンサー「HRM-Dual」の調子がおかしい。
計測好きおじさん的には相当ストレスになる。
消耗品なので買い替えの時期かもしれないが、半年しか使っていない。

同じ「HRM-Dual」にするか、Gセンサー内蔵の「HRM4-Run」も魅力的。50m防水の「HRM-Pro」は頑丈そう。
ただ、また半年で調子が悪くなると、コスパが悪すぎる。
いろいろ検討した結果、


レビューがよかったので「NEWOKE CooSpo 808S 心拍センサー」をポチった。
タイムセールで4,445円。寿命が半年でも許せる金額。
購入してまず初めにすることは、新品のパナの電池に交換する事（らしい）。
fénix 6X Proとのペアリングは、センサーを胸に装着してfénix 6X Proの「センサー」⇒「センサー追加」⇒「心拍計」で完了。
正しく胸に装着して通電すると「ピーピー」と鳴ってグリーンのランプが点滅するのが便利。
外すと「ピー」となって通電の終了を知らせてくれる。

法恩寺山有料道路福井県民限定平日無料券を使わせてもらい、さらに平日シーズン券で除雪協力金も免除。
今シーズンはジャム勝のみの予感。


8:29 スキージャム勝山。2021年の滑り初め。

2021年が、もう4日も経ってしまった。
年末年始で体に溜まった毒を落としに、ジムへ。



「ハーフ1時間56分切り」という、短期の目標ができたので頑張れる。



目標に向かってコツコツ積み上げていこう。

明けましておめでとうございます。

昨年は言うまでもなく、新型コロナの影響が大きかった。
そんななかで日々感じたことは、
「こんな時に、ありがたい」と言う感謝の気持ちと、「間違いない」という確信。


5:20 文殊山二上駐車場。車は数台。