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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,1,11 ジムトレ(3回目)

Posted by あつぷり on   0 

鍼灸院の院長先生のお許しもでたので、新しいおもちゃの「Garmin fenix 6X Pro Dual Power」を装着してジムへ。

少し汗ばむぐらい上半身の筋トレをしてトレッドミルへ。

20200111b.jpg
20200111b1.png20200111b2.png
アクティビティに「トレッドミル」がデフォであるのが素晴らしい。
今日も10kmジョグ(キロ7分30秒)の前後に1kmウォーク(キロ12分)の合計12km。
ゆるゆるジョグなのでふくらはぎの痛みは出なかった。
お山で本当に治っているか試すのが一番だが、慎重にしていきたい。
あすもジムに行く時間はあるが、回復日にしよう。無理は禁物。。。

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あつぷり

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