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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,1,29 ジムトレ(11回目)

Posted by あつぷり on   0 

今日も時間を作ってジムへ。

20200129a.jpg

20200129a (1)

20200129a (2)
2日前と全く同じ内容。
傾斜2%
0~1km:キロ10分(6km/h)
1~7km:キロ6分19秒(9.5km/h)
7~8km:キロ10分(6km/h)

今日はエアコンの暖房が直接当たる1番人気のトレッドミルを使ったので、心拍数が高くなってしまった。
40分過ぎに心拍数が下がったのは、エアコンから涼しい風が出てきたタイミングだと思う。
2日前と比べると、消費カロリーも上がっているので消費カロリーの算出は心拍数も影響するようだ。

怪我をしにくい身体造り。フルマラソンの挑戦。100キロウオーク17時間切り。今後の山人生。
全ての糧になると信じてコツコツ積み上げていこう。

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あつぷり

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