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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,1,30 ジムトレ(12回目)

Posted by あつぷり on   0 

昨夜呑み過ぎて少々二日酔いだったが、午後から元気になってきたのでいつものジムへ。

20200130a.jpg

20200130a (1)

20200130a (2)
傾斜2%
0~1km:キロ10分(6km/h)
1~11km:キロ7分30秒(8km/h)
11~12km:キロ10分(6km/h)

今日はキロ7分30秒で10kmジョグ。
後半しんどかったので、心拍数も上がっている。
まだまだフルマラソンは遠い。。。

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あつぷり

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