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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,11,4 運動公園RUN(6km)

Posted by あつぷり on   2 

トランプさんとバイデンさんの戦いをテレビで見ながら「関節腔ストレッチ」と「靭帯体操」をしていたら、戦いたくなってきた。
誰と?もちろん自分と。

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今日は4kmと決めていたが、調子が良かったので6km走ってしまった。

Screenshot_20201104-185619.png
後半の2km、キロ5分切れたのは予想外。
完全にオーバーペースだが、このスピードでひざの痛みが出なかったのは収穫。
「関節腔ストレッチ」と「靭帯体操」の効果だと思う。

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Screenshot_20201104-185647.png
平均心拍数 173bpm 最大心拍数 192bpm

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平均呼吸数 40brpm 最小呼吸数 21brpm 最大呼吸数 48brpm

Screenshot_20201104-185717.png
自分との戦いには勝った気がする。
コツコツ積み上げていこう。

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あつぷり

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2 Comments

ツギロウ says..."勝利宣言"
あつぷり候補 こんばんは。

史上最多の7000万票獲得おめでとうございます(笑)
激戦区のラスト・ベルトで、まさかの、キロ4分台連発とは(◎_◎;)
ワタクシがいくら開票妨害や差し止め提訴をブチかましても
まるっきりムダだったわけですな
ああ、そろそろ敗北宣言の会場へ向かわなくちゃ(;´д`)

Make [Love Beer] Great Again!
2020.11.05 21:44 | URL | #- [edit]
あつぷり says..."Re: 勝利宣言"
ツギロウ候補 こんにちは。

郵便投票大好きです!
いやいや、メールでなくて、ポストの入れて郵便配達員さんが運ぶ方の・・・。ええ。それです!

ラスト・ベルトでの4分台ブルーウエーブはやりすぎでしまいました・・・。
史上最高齢の候補って事を、すっかり忘れてて・・・。
不正操作?い、いやぁ・・・そんな事は・・・。


どちらにしても、連邦最高裁には行きませんからね!(笑)

Make [Love Beer] Great Again!
2020.11.06 12:48 | URL | #- [edit]

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