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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,11,10 運動公園RUN(8km)

Posted by あつぷり on   0 

小雨が降っているが、運動公園へ。
完全に痛みのない右ひざで「ZAMST RK-2」のテスト。少し不安が残る左ひざはキネシオロジーテープで補強。
前回のL.S.Dより中3日。もっと頻繁に走りたいが、回復に時間がかかってしまう。
焦って故障を繰り返したくない。今日は8km。

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平均心拍数 161bpm 最大心拍数 172bpm 平均呼吸数 36brpm 最小呼吸数 20brpm 最大呼吸数 41brpm

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いい感じのトレーニング内容だったみたいだ。追い込まないといい内容になる傾向にある。

「ZAMST RK-2」のバタフライパッドの存在感は絶大だが、定位置に装着すると違和感は激減する。
キネシオロジーテープと同等のサポート力がある気がする。走ってて邪魔にならないのは圧倒的にキネシオロジーテープ。
タイムトライアルとか大会はキネシオロジーテープで、トレーニングは「ZAMST RK-2」って感じになりそうだ。
何も必要としない「鋼の膝関節」を手に入れることが正解なのは解っているが・・・。

しっかり回復し、コツコツ積み上げていこう。

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あつぷり

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