20,11,14 運動公園RUN(7km)
17:50 福井運動公園。
今日は両膝に「ZAMST RK-2」を装着。
風があるので、寒さを感じる。
平均心拍数 153bpm 最大心拍数 176bpm
リカバリー29時間か。24時間を狙っていたんだが・・・。
軽度の運動？
コツコツ積み上げていこう。
平均心拍数 153bpm 最大心拍数 176bpm
リカバリー29時間か。24時間を狙っていたんだが・・・。
軽度の運動？
コツコツ積み上げていこう。
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