FC2ブログ

FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,11,17 お灸

Posted by あつぷり on   0 

今朝も右ふくらはぎの痛みは消えてなかった。
よちよちとなら歩けるので、右ふくらはぎ筋腱移行部のかるーい部分断裂だと思う。

安静にしておけば治るが、せっかくなのでセルフお灸をしてみる。
「ストレッチ」と「お灸」が上手くなると、将来(老々介護とか)凄く役に立つと思う。

201117_1515290012.jpg
アオキで1,280円。

「せんねん灸 ランナーのためのお灸」を参考にして。

201117_1532170022.jpg
基本のツボ。大都(だいと)・太白(たいはく)・然谷(ねんこく)・三陰交(さんいんこう)。
あまり熱くない。次回はもうちょっと温度の高いお灸を買おう。

お山歩きができないし、走れないし、ストレッチもまだしてはいけない。
毎日お灸をしよう。

関連記事

あつぷり

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation.

Leave a reply






管理者にだけ表示を許可する

該当の記事は見つかりませんでした。