20,11,22 健康の森WALK(5km)(妻と）
右ふくらはぎ筋腱移行部のかるーい部分断裂をやらかしてから6日がたった。
断裂部分にできた内出血の跡はだんだん薄くなり、普通に歩けるようになってきた。
修復する時、断裂を繰り返さないために固く修復してしまい、しこりができてしまう。
硬くなった部分と、固くなっていない部分の境い目が断裂しやすくなる。
だから、肉離れは繰り返しやすくなるみたいだ。
普通に歩けるようになったので、右ふくらはぎをキネシオロジーテープでガチガチに固め、嫁ちゃんと健康の森へ。
さわやかな秋晴れ。風が気持ちいい。
2人で話しながら1時間以上歩くことが出来た。
まだ、上り坂や下り坂を歩く時に、強い張りを感じる。
やっぱり修復には2～3週間かかるみたいだ。
日常生活に支障はないので、気長に待とう。
- 関連記事