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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

20,11,22 健康の森WALK(5km)(妻と)

Posted by あつぷり on   0 

右ふくらはぎ筋腱移行部のかるーい部分断裂をやらかしてから6日がたった。
断裂部分にできた内出血の跡はだんだん薄くなり、普通に歩けるようになってきた。
修復する時、断裂を繰り返さないために固く修復してしまい、しこりができてしまう。
硬くなった部分と、固くなっていない部分の境い目が断裂しやすくなる。
だから、肉離れは繰り返しやすくなるみたいだ。

普通に歩けるようになったので、右ふくらはぎをキネシオロジーテープでガチガチに固め、嫁ちゃんと健康の森へ。

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さわやかな秋晴れ。風が気持ちいい。

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2人で話しながら1時間以上歩くことが出来た。
まだ、上り坂や下り坂を歩く時に、強い張りを感じる。
やっぱり修復には2~3週間かかるみたいだ。
日常生活に支障はないので、気長に待とう。

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あつぷり

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