20,11,24 運動公園WALK(10km)
右ふくらはぎ筋腱移行部のかるーい部分断裂をやらかしてから、8日たった。
2日前の5kmウオークの後も、痛みは出なかったので、今日は10km歩いてみる。
18:07 福井運動公園。寒い。。。手袋を持ってきたらよかった。。。
いい感じで歩けた。
歩いている時は、常に右ふくらはぎに張りを感じるが、痛みは出なかった。
張りを感じなくなるまでは、お山とRUNはやめておこう。
そろそろストレッチを再開させよう。
いい感じで歩けた。
歩いている時は、常に右ふくらはぎに張りを感じるが、痛みは出なかった。
張りを感じなくなるまでは、お山とRUNはやめておこう。
そろそろストレッチを再開させよう。
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