FUKUI TRAIL FILES

右ふくらはぎ筋腱移行部のかるーい部分断裂をやらかしてから、9日目。
朝起きて、昨日の10kmウオークのダメージは全く確認できなかった。
いい感じだ。

今日も10km。しっかりと歩いてみる。


15:00 福井運動公園。夜に次女との約束があるので、早めのスタート。

平均心拍数 99bpm 最大心拍数 112bpm



かなりいい感じに回復している。調子に乗らず、地味に取りくんでいこう。

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