20,11,26 運動公園WALK(12km)
かる～い肉離れから10日。順調に回復していると思う。
今日も仕事を終えて、軽めにストレッチをして運動公園へ。
今日は12km。 歩く。
ウォーキング大会ぐらいのスピードで歩いてみた。時々ふくらはぎに張りを感じたが、直ぐに治まる。
そろそろ走っていい感じはするが、ひざやふくらはぎの事を考えると不安になる。
同じ過ちは繰り返したくない。もうちょっと様子を見るか。。。。
今夜も嫁ちゃんにお灸をすえてもらおう♪
ウォーキング大会ぐらいのスピードで歩いてみた。時々ふくらはぎに張りを感じたが、直ぐに治まる。
そろそろ走っていい感じはするが、ひざやふくらはぎの事を考えると不安になる。
同じ過ちは繰り返したくない。もうちょっと様子を見るか。。。。
今夜も嫁ちゃんにお灸をすえてもらおう♪
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