21,1,22 トレッドミル(10km)(2.0%)

Posted by あつぷり on 22,2021　 0　

出来るというより出来ないという方が難しい。
出来ないと言い切るためには
あらゆる可能性を探さなければならないからだ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　(島英雄)

空き時間にストレッチをしてジムへ。


傾斜を2％にすると、ぐっと負荷が強くなる気がする。


平均心拍数 146bpm 最大心拍数 161bpm


パーテーションに挟まれて、マスクをして走るのに慣れて来た。


目指すは「ハーフ1時間56分切り」。コツコツ積み上げていこう。