21,1,27 トレッドミル(10km)(2.0%)

Posted by あつぷり on 27,2021　 0　

努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(井上靖)

しっかりストレッチをしてジムへ。


いつもより速めに設定したが、気持よく走れた。


平均心拍数 149bpm 最大心拍数 160bpm


3月になったら、ハーフのタイムトライアルをしよう。


今月はあと4日！コツコツ積み上げていこう。