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FUKUI TRAIL FILES

歩いた山と道の記録

21,4,10 運動公園RUN(10km)

Posted by あつぷり on   0 


今日も10km。
頻度を上げたいので、疲れないスピードでジョグる。

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平均心拍数 155bpm 最大心拍数 163bpm

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ちょい速いかな。キロ5分30秒なら連日走れそう。

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しっかりリカバリーして、コツコツ積み上げていこう。



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あつぷり

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